No smucarji, da boste to sezono dobro pripravljeni, teh priprav na smucarijo nikakor ne smete zamuditi!!
o Vzemi trak z mocno elastiko in si ga pritrdi na celo vsak vecer preden greš spat. Trak deluje, ce se zjutraj na celu dolgo pozna vzorcek.
o Ce nosiš ocala, se jih splaca premazati s kako cim bolj motno zadevo, da se privadiš na omejeno vidljivost. Posebno priporocamo delo z racunalnikom, tu so kondicijske priprave najuspešnejše.
o Vzemi 20 jurjev in jih skuri vsak dan kar tako. To zagotavlja ustrezno psihicno kondicijo.
o Priporocena je polurna hoja po ledu vsak dan, vendar je smiselna le, ce si oprtate 15kg nahrbtnik, svoje smucke in seveda smucke od otrok, ki jim v takih razmerah pac drsi. Vaja je ucinkovitejša, ce vsakih 20 sekund izpustite in poberete smucko.
o Vsak dan se privajajte tudi smucarski obutvi. Na gleženj položite kocko ledu in fino zategnite klipsne. Kak kilometer na dan bo ravno prav.
o Kupite najboljše smucarske rokavice in takoj izgubite eno.
o Položite nogo v vodoravni položaj na plocnik in prosite soseda, da vas z motorjem povozi vsaka dva dneva. Primerno poškodovani vzemite vso svojo smucarsko prtljago in pojdite v Novo ljubljansko banko. Prosimo, da vzdržite v vrsti vsaj dve uri.
o Te vaje ne smete izpustiti. Na vrvico obesite kartoncek in trenirajte odpiranje in zapiranje zadrge z uklešcenim kartonckom, tudi kak del tekstila bo cisto v redu. Prej popijte 2 litra odvajalnega caja in 2 pira. Zadrga pa mora biti na hlacah.
o Obvezno! Oblecite 3 krat na dan skoraj vse kar imate in se potem pojdite tuširat.
o Lahko se prej tudi slecete.
o Vzemite kladivo za tolcenje zrezkov in se dvakrat fino trešcite po kolenih. Nikakor ne smete k zdravniku.
oPriporocam intenzivnejšo vadbo ob sobotah in nedeljah.
oObstajajo tudi skrivnosti pravih profesionalcev, npr. podiranje dreves in visenje cez previs, vendar je to že na meji pravega športnega užitka.
oObujes rolerje in se privezes na avtobus. Vrv ne sme biti daljsa od treh metrov. Ko avtobus zabremza, se moras tudi ti nekako ustavit... ce se ne, nisi naredil vaje in moras poskusit ponovno (ce si po kakem cudnem nakljucju se vedno ziv)
_________________________
